初めてカウンセリングを受けられる方へ
腰を据えて取り組む カウンセリングでは「早く良くなりたい」とか、「早く元通りになりたい」と願う相談者さんが多いです。 それは、当たり前の考えですが、カウンセリングの効果を実感するためには時間が掛かります。 厚生労働省の認 […]
2024年相談者に関する統計
期間 2024年1月1日～2024年12月31日 相談者数 合計 18名 内訳男性：10名、女性：8名 年齢層 平均年齢 35歳（中央値 33.5歳） 面接回数 累積面接回数 86回 一人当たりの面接回数の平均 4.7回 […]
読書「うつ病の反すう焦点化認知行動療法」
反すうとは ぐるぐる思考、ぐずぐず思考などと言ったりする 同じことを悩み続けることを思考の「反すう」と呼ぶ。 反すうは生活習慣の一つ 朝になったら顔を洗ったり、決まった時間にコーヒーを飲んだり、手持ち無沙汰のときにスマホ […]
開業するときのインターネット利用
ホームページ 昔は、ホームページを作るのにそれなりに専門的な知識が無いといけなかったようですが、今はWord Pressというサービスがあるので簡単です。 簡単といっても、利用する前にある程度調べないといけないですが。 […]
認知行動療法のメリット、デメリット
日常の話の感じでCBT (認知行動療法)に付いて書きました。 もしよければぜひGoogle翻訳で読んでみてください、(私の書く日本語はまだまだです) フィードバッグお願いします🙇https://t.co/AIZdm1Vr […]
カウンセリングを受けられる場所
はじめに カウンセリングを受けたいと思ったら、インターネットや口コミなどで探します。 しかし、カウンセリングは、場所によって希望通りに受けられたり、受けられなかったりします。 そこで、私の知る範囲内でどこでカウンセリング […]
目標が達成されないときに考えられること
はじめに 目標が達成されないことは、誰しもあります。 どうして目標が達成されないのかを考えることは大切です。 人間は根本的に面倒くさがりなので、達成されない理由を単純に努力不足や性格にしまいがちです。 目標が達成されない […]
開業するときの料金設定
料金の相場 都市部と、地方とでカウンセリングに対する見方が違うようです。 都市部だと、ちょっとした相談でも来るようですが、地方だとまずは病院という感じ。 そして、病院に行ったがもっと話を聞いて欲しいということでカウンセリ […]
開業するときの場所選び
場所選び 都会ですと交通インフラが整っているので、駅やバス停の近くが良いと考えられます。 田舎は都会に比べて、交通インフラが整っていません。 その分、移動手段が自家用車のため、駅やバス停の近くになくても大丈夫に思います。 […]
開業するときの心構え
はじめに 1年に1回程度、開業について質問されることがあります。 正直、特別なことをしていませんし、インターネットや書籍で調べたら出てくる情報の範囲でしか活動していません。 ただ、身近に開業している人は少ないでしょうし、 […]